Esta sobrando, mas tem muito valor
Nosso cérebro tende a desvalorizar aquilo que temos em abundância. Como não enfrentamos escassez de água no dia a dia, é comum subestimar sua importância. Muitas vezes, algumas pessoas preferem matar a sede com uma Coca-Cola gelada em vez de optar por um simples e saudável copo de água. Essa escolha infeliz aparentemente inofensiva pode, com o tempo, contribuir para o surgimento de doenças de todo tipo em nosso corpo, proveniente de falta de uma água de qualidade e substituida por um líquido muito ácido sem utilidade para o corpo.
A verdade é que, mesmo quando abundante, a água é incomparavelmente mais valiosa do que qualquer produto pelo qual pagamos. Ela é essencial para a vida e insubstituível para a nossa saúde.
Qualidade da água é fundamental
A qualidade da água é avaliada principalmente pelo seu pH. O valor ideal é 7.4, considerado levemente alcalino. Quando o pH da água está abaixo desse nível, ela pode ser prejudicial ao organismo. Refrigerantes, por exemplo, possuem um pH extremamente ácido e estão entre os principais responsáveis por desencadear diversos problemas de saúde, principalmente pela ausência de água alcalina no corpo.
Muitas pessoas recorrem à água para tratar doenças, como a asma. Essa condição é agravada pela presença de muco, cuja formação pode ser intensificada pela desidratação. Outro líquido frequentemente prejudicial é o leite, que é um potente formador de muco. O excesso de muco pode obstruir as vias respiratórias, agravando a falta de ar característica da asma.
O fato é que água Alcanina (com PH 7.4) tem mais oxigênio que a água ácida, e doenças como CÂNCER NÃO SE DESENVOLVEM EM AMBIENTE ALCALINO.
Quanto água consumir no dia ?
Albert Szent-Györgyi, ganhador do Prêmio Nobel de Medicina, realizou uma pesquisa que mostrou que beber pelo menos cinco copos de água por dia pode reduzir em 50% o risco de problemas cardíacos. Ele não foi o único a estudar os benefícios da água para a saúde.
‘ A vida é água, dançando as melodias dos sólidos ”
( Albert szent-györgy )
Com o passar dos anos, nossa capacidade de sentir sede diminui. Isso significa que esperar o corpo “pedir água” pode ser tarde demais, e esse atraso só aumenta com a idade. Por isso, é importante criar o hábito de beber água regularmente, sem depender apenas da sensação de sede.
Outros estudos também recomendam beber cerca de meio litro de água assim que acordamos. Isso ajuda a repor a água que perdemos durante a noite. Após beber, é indicado esperar cerca de 40 minutos antes de tomar o café da manhã.
Doenças que podem ser evitada com consumo adequado de água
- Desidratação Crônica: Água com pH 7.4 mantém o corpo hidratado, essencial para o bom funcionamento dos órgãos.
- Doenças Cardiovasculares: Ajuda a reduzir a viscosidade do sangue, diminuindo o risco de hipertensão, infartos e derrames.
- Problemas Renais: Neutraliza a acidez e reduz a formação de cálculos renais, protegendo os rins.
- Doenças Digestivas: Alivia refluxo, azia e gastrite ao equilibrar a acidez no trato digestivo.
- Asma e Problemas Respiratórios: Reduz a produção de muco, melhorando condições como asma e bronquite.
- Diabetes Tipo 2: Contribui para melhorar a sensibilidade à insulina e controlar os níveis de glicose.
- Doenças Inflamatórias: Ajuda a combater inflamações, aliviando dores musculares e articulares, como na artrite.
- Problemas de Pele: Hidrata a pele, prevenindo ressecamento, acne e sinais de envelhecimento.
- Osteoporose: Equilibra a acidez corporal, prevenindo a retirada de cálcio dos ossos.
- Fadiga Crônica: Melhora a oxigenação e a circulação, reduzindo o cansaço e aumentando a energia.
- Infecções Urinárias: Regula o pH da urina, dificultando o crescimento de bactérias causadoras de infecções.
- Prevenção de Câncer: Ajuda a manter um ambiente corporal menos ácido, desfavorável ao desenvolvimento de células cancerígenas.
Estudos
